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Lo que necesita saber sobre la vitamina D

La deficiencia de vitamina D puede estar relacionada con la diabetes y también con una mayor probabilidad de desarrollar hipertensión (hipertensión). Sin embargo, es necesario realizar mucha más investigación para determinar exactamente cómo la deficiencia de vitamina D afecta la hipertensión. Es demasiado pronto para sugerir que una deficiencia de vitamina D causa hipertensión, o si los suplementos de vitamina D podrían desempeñar un papel en la prevención de la hipertensión.

Hay algunas teorías comunes sobre este tema que han sido motivo de mucha especulación

Hay muchas teorías que explican por qué la vitamina D puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Uno de los más populares es la teoría de que la vitamina D puede reducir los niveles de colesterol. Algunas personas dicen que esta teoría no está respaldada por la investigación y no hay evidencia que la respalde.

Además, hay algunas investigaciones que indican que la vitamina D desempeña un papel en la capacidad de una persona para controlar el azúcar en sangre. Las investigaciones han demostrado que la deficiencia de vitamina D en los niños que tienen malos hábitos alimenticios puede resultar en niveles más altos de glucosa en sangre. Algunos médicos creen que esto puede ser el resultado de niveles bajos de vitamina en lugar de malos hábitos alimenticios.

Aún no está claro cómo la vitamina D afecta el nivel de colesterol en el cuerpo. Se cree que la vitamina D puede evitar que el colesterol se acumule en las paredes arteriales y forme placas. Sin embargo, no hay investigaciones que indiquen cómo la suplementación con vitamina D puede reducir la acumulación de colesterol o disminuir la cantidad de colesterol que se encuentra en el cuerpo.

Aunque no hay mucha evidencia que sugiera que la vitamina D pueda reducir el riesgo de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco, existe cierta información que sugiere que puede reducir el riesgo de enfermedad renal. Algunos estudios han indicado que los niveles de vitamina D pueden disminuir en las personas mayores.

Se cree que la falta de cantidades adecuadas de vitamina D es la causa principal de la osteoporosis, una afección que afecta el tejido óseo y también la capacidad del cuerpo para absorber calcio. También se ha descubierto que los niveles bajos de vitamina D contribuyen al desarrollo del cáncer de próstata. Aunque la mayoría de los expertos no cree que los niveles bajos de la vitamina estén relacionados con la aparición de una enfermedad cardíaca, algunos investigadores afirman que pueden desempeñar un papel en la insuficiencia cardíaca y el accidente cerebrovascular.

Algunos expertos creen que la deficiencia de vitamina D podría desempeñar un papel en el desarrollo de la psoriasis, un problema crónico de la piel que causa parches secos y escamosos. También creen que los niveles bajos de vitamina D pueden provocar artritis psoriásica. La artritis psoriásica se produce porque las articulaciones se inflaman y provocan dolor e hinchazón.

Algunas investigaciones muestran que la vitamina D puede desempeñar un papel en la prevención del cáncer. Se cree que la vitamina D ayuda a prevenir la propagación del virus del papiloma humano, que causa verrugas genitales y otros tipos de cánceres de cuello uterino. También puede ayudar a prevenir el cáncer de pulmón, cerebro, hígado, riñón, estómago y páncreas.

Existe alguna evidencia de que la vitamina D puede ayudar a aumentar la fertilidad en las mujeres. La investigación sugiere que las mujeres que toman suplementos de vitamina D experimentan un aumento en la cantidad de espermatozoides que llegan al óvulo. Se cree que la deficiencia de vitamina D es una de las principales causas de infertilidad en las mujeres. No está claro si esta relación es causal o no, pero se cree que la vitamina D puede ayudar a aumentar la fertilidad de una mujer al reducir la cantidad de espermatozoides en su cuerpo que están unidos al óvulo.

Además, la deficiencia de vitamina D se ha relacionado con la osteoporosis y el raquitismo

La osteoporosis es una condición que resulta de la incapacidad del cuerpo para absorber el tejido óseo en las células de los huesos.

Algunos médicos creen que la deficiencia de vitamina D puede desempeñar un papel en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, como la aterosclerosis, una afección en la que las arterias se debilitan y pueden obstruirse. Debido a que la aterosclerosis a menudo ocurre en la vejez, la deficiencia de vitamina D puede ser una causa de enfermedad cardíaca, así como de otras afecciones como la diabetes y algunas formas de cáncer.

Sin embargo, para muchas personas, la falta de vitamina D puede causar pocos o ningún problema. Para aquellos con condiciones de salud preexistentes, como anemia, un exceso de vitamina D en realidad puede causar problemas. Aunque la cantidad exacta que necesita para obtener suficiente vitamina D depende de su tipo de cuerpo, es probable que su médico le diga qué necesita.

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